Clube Naval de Lisboa

Proregatta

VELA

O clube organiza regatas de vela cruzeiro e tem escola de vela na classe de optimist.
A escola de vela é destinada a crianças dos 8 aos 14 anos. As aulas são durante o fim de semana, sábados ou domingos, das 10h às 16.30h e a época desportiva é em regime trimestral.
As aulas são dadas em grupo nos barcos optimist, com o máximo de 10 alunos por turma e respectivo treinador. A quantidade de barcos em cada aula depende da experiência e autonomia de cada aluno tendo sempre presente a segurança na água.
O optimist é um barco monótipo para uma pessoa, cujas dimensões são: 2,34m de comprimento, de boca e 3,25m2 de área vélica.

 

No programa de iniciação é onde se têm o primeiro contacto com a modalidade. Começa por aprender a nomenclatura, a aparelhar, a ter noção do equilíbrio no barco e a fazer os primeiros nós básicos essenciais. No aperfeiçoamento o aluno aprende a ter autonomia a velejar, aperfeiçoa tecnicamente as manobras, as mareações e a velocidade.

É imprescindível saber nadar.

 

 

REMO

O Remo é um desporto essencialmente colectivo, em que o esforço e a performance de cada um só é útil se enquadrada na sincronização do conjunto. Apesar disso, num nível médio há embarcações de um único remador.

Inicialmente começa-se por aprender o gesto técnico em terra – o movimento corporal da remada, utilizando as máquinas simuladoras de remo – os ergómetros – bem como o tanque de remo.

 

 

A prática do Remo pode ser desenvolvida com objectivos competitivos com vista à participação nas provas da modalidade, ou simplesmente como actividade de manutenção física e lazer.

No CNL existem as competências técnicas para ambas as vertentes. A escolha é sua!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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